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World Running Academy Magazine

Stage di Trail e Desert Running - 7/8/9 Marzo 2014

WRA | Gennaio, 2014

Stage teorico pratico di corsa trail di un week-end, nella cornice delle Alpi Apuane e delle spiagge della Versilia. Rivolto ad atleti di ogni livello, questa è l'occasione giusta per iniziare a correre e scoprire i segreti di un "vero runner". La tecnica, l'alimentazione, l'attrezzatura e la pianificazione sono alla base di un buon allenamento, ma anche la volontà, la determinazione e la consapevolezza dei nostri mezzi, che il nostro coach, l'ultramaratoneta estremo Paolo Barghini insieme ad altri specialisti di settore vi trasmetteranno.

Tecnica di Corsa Trail e Desert Run

Un Week-End di Teoria e Pratica su:

  • Programmazione dell'Allenamento per Corse Trail

  • Tecnica di Corsa in Salita e Discesa Trail

  • Alimentazione Pre e Durante l'Attività

  • Attrezzatura e Abbigliamento



In regalo 3 mesi di Allenamento Personalizzato


Pensione Completa con Pernottamento in Hotel 4 Stelle (hotelnedy.it)


Salita Trail e Desert Run

Programma


  • Venerdi 7 marzo - Lezione 1

    • Sera - Ritrovo in Hotel, presentazione del corso, materiali.


  • Sabato 8 marzo - Lezione 2/3

    • Mattino - Lezione teorico/pratica: Tecnica di corsa su terreni trail: sabbia, sterrato, salita e discesa.

    • Pomeriggio - Lezione teorica: Preparazione nel Trail Running.


  • Domenica 9 marzo - Lezione 4/5

    • Mattino - Lezione pratica: Uscita lunga di corsa.

    • Pomeriggio - Lezione teorica: Preparazione mentale.

    • Pomeriggio - Lezione teorica: Alimentazione e alimentazione in gara.


Teoria Trail e Desert Run Alimentazione Trail e Desert Run

Stage di 3 giorni e 3 mesi di Allenamento Personalizzato a 190 Euro



La struttura che ci ospita è situata a soli 4km da Forte dei Marmi con la sua esclusiva via dello shopping e a 14km da Viareggio dove Domenica 9 Marzo alle ore 15 inizierà il 5° e ultimo corso del Carnevale di Viareggio, rendendo quindi possibili 3 giorni di vacanza per tutta la famiglia.

Soggiorno presso Hotel Forte dei Marmi strada dello shopping Viareggio Carnevale di Viareggio


Per ogni informazione scrivici ad info @ worldrunningacademy.com
oppure telefonaci al 334 23 77 338
puoi trovarci anche su facebook www.facebook.com/WorldRunningAcademy



Programma Stage Running Camp 2014

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