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Tabelle Allenamento Maratona, Ultramaratona, Mezzamaratona

ISRU - Iranian Silk Road Ultramarathon, 250/150 Km – self sufficiency multistage race - LUT Iranian Desert, Kerman Area – Iran - September 29/October 8, 2018

WRA-XR | Ottobre, 2018

We are Proud to annouce the 2018 Third edition of the incredible Iranian Silk Road Ultramarathon.
ISRU which will take place in early october 2018 within the LUT Iranian Desert, Kerman Area.
www.worldrunningacademy.com/wraextremeraces/isru/ After the successful 2016/2017 edition another unforgettable experience.
If you really Want to exceed your limit, do challenge the hottest and fascinating Desert in the world.
Each stage in a unique adventure in a different landscape, running trough the land of one of the most hospitable people that will be part of your stunning environment.

Register Here ISRU 2018!



(Speciale) MARU - Maharaja Rajasthan Ultramarathon, 250/150 Km – self sufficiency multistage race - Thar desert from Gajner to Jaisalmer – Rajasthan - India April 7-16 2018

WRA-XR | Ottobre, 2017

World Running Academy Extreme Races - WRA-XR si occupa dell’organizzazione di corse estreme in tutto il mondo.


La mission della WRA Extreme Races è quella di offrire agli atleti l’opportunità di vivere un’avventura estrema dove mettere alla prova fisico e mente sfidando la natura e gli avversari in assoluta sicurezza.


La prossima gara in programma si svolgerà in India nel deserto del Thar da Gajner to Jaisalmer. Maharaja Rajasthan Ultramarathon (MARU), programmata per i primi di aprile 2018. www.worldrunningacademy.com/wraextremeraces/maru/

Register Here MARU 2018!

Cancellata!

Nicola Del Vecchio | Aprile, 2016

Sono sul divano, è un giorno caldo di marzo, primo pomeriggio, le immagini scorrono sul televisore e mostrano un incontro di calcio che seguo senza particolare interesse. Mi prende la sonnolenza post –prandiale e mi addormento. Dal calcio il cuore mi porta alla corsa, alla mia prossima corsa, alla 100 km. di Toscana. Una corsa che aspetto con ansia dalla sua prima presentazione perché mi piace correre e perché amo la Toscana. Poi questa corsa che da Firenze corre verso il Tirreno, verso la Versilia, verso Viareggioè l’obbiettivo per la prima parte dell’anno: io lo voglio centrare costi quel che costi!
Parto da casa in auto verso Firenze, mia moglie è con me, passeremo una giornata a Firenze, sicuramente meravigliosa come tutte le giornate passate a Firenze, fatte di storia e poesia che invadono la mia mente e renderanno la corsa che seguirà un viaggio nelle radici della nostra cultura a partire da quelle etrusco-romane, alle Signorie, ai Medici e così via sino ai giorni nostri. ... [leggi tutto l'articolo]

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Correre nei deserti più affascinanti del Mondo

Nicola Del Vecchio | Febbraio, 2016

E' appena iniziato il nuovo anno quando Paolo Barghini mi chiede di andare con lui a cena ed incontrare due atleti che sta allenando e che si apprestano a compiere un percorso davvero affascinante: correre nei deserti più suggestivi del Globo affrontando le gare della 4desert di Racing the Planet. Ultramaratone estreme, gare da 250 chilometri nelle zone più impervie del Pianeta. L'iniziativa, organizzata da Racing The Planet, comprende il deserto di Acatama in Cile e quello del Gobi in China, la Namibia con la Sahara race e l'Antartide, a cui aggiungere il 14 febbraio la Roving Race in Sri Lanka. E come se non bastassero caldo e freddo, fame e sofferenze fisiche, si aggiunge la difficoltà di correre con uno zaino pesante circa 9 kg contenente tutto l'occorrente per far fronte ai vari inconvenienti e cambiamenti metereologici che si possono verificare, trattandosi di gare in autosufficienza. ... [leggi tutto l'articolo]

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La mia prima maratona

Nicola Del Vecchio | Gennaio, 2016

“Se vuoi correre corri un chilometro. Se vuoi cambiare vita, corri la maratona.” Sono con queste parole di Emil Zatopek che ho inziato a preparami per quest'importante traguardo. Un anno di lavoro intenso, tanti sacrifici, gli allenamenti alle ore più impensabili per far combaciare gli impegni della vita e del lavoro, i pasti consumati in auto ogni giorno durante la pausa pranzo subito dopo l'allenamento, il rispetto per una distanza per me sconosciuta e da tutti temuta, sono gli elementi che mi hanno accompagnato lungo tutta la preparazione. Quando a gennaio 2015 avevo iniziato ad allenarmi, non mi sarei mai immaginato di ritrovarmi undici mesi dopo sulla linea di partenza per percorrere i fatidici 42 chilometri e 195 metri.
Così ogni giorno ho iniziato a confrontarmi con i miei limiti, con la scoperta di me stesso, perchè la corsa oltre ad essere un cammino in un ambiente esterno è anche un cammino interiore, come ho scritto in un articolo passato. ... [leggi tutto l'articolo]

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Kumano Kodo Japanese Holy Pilgrimage

Giovanni Pessina | Dicembre, 2015

Io e Fiona stiamo pianificando le vacanze con la nostra personalissima formula: un viaggio, un paese da visitare, tradizioni e storia da scoprire e naturalmente dedicare una parte della vacanza alla corsa. Tante idee, tutte belle ma appena Fiona dice Giappone la fantasia parte, l’entusiasmo va alle stelle e Giappone sia. Il Giappone è fatto di isole grandi e piccole, quasi settemila, tutte con un loro carattere personale, tutte da vedere, ma troppe da visitare in una vacanza di una ventina di giorni, decidiamo così di concentrarci sull’isola di Honshu la più grande dove si trova anche la capitale Tokyo.
Arrivati visitiamo Tokyo, Kyoto, Hiroshima, il monte Fuji e corriamo in tutti questi posti, ma questa è un’altra storia. La parte della vacanza di cui parliamo è quella dedicata principalmente alla corsa nel Kumano Kodo. Il nome è di per se affascinate, mi porta in un mondo passato, fatto di scenari naturali, templi di campagna, monaci erranti, villaggi rurali dove la tecnologia, la frenesia, la precisione e l’ambizione del Giappone odierno non sono ancora arrivati. ... [leggi tutto l'articolo]

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La nostra vacanza?? a tappe!! Carfù Trail

Giovanni Pessina | Novembre, 2015

Appassionati di corsaabbiamo sempre dedicato una parte dei giorni di vacanza a questa attività, poi, conoscendo Paolo Barghini, Alberto Tagliabue, AngeloRigoni ecc. tutta gente che corre nei deserti a partire dalla MDS per arrivare alla nuova corsa ideata da Paolo in Iran, ci è venuta voglia di una corsa a tappe, non essendo ancora preparati per corse estreme abbiamo deciso di farne una “ tailor made” alla nostra portata e ci siamo guardati intorno.
Ci sono molte possibilità, anche se non molto pubblicizzate, una ci ha intrigato: il giro dell’Isola di Corfù. Il Corfù Trail segue un percorso storico caduto in disuso fatto di sentieri che costeggiano il mare e entrano nei boschi fino a salire sul monte Pantokrator unica vera vetta dell’isola. Questo percorso è stato riattivato grazie a fondi comunitari e sfrutatto a fini turistici. Ha avuto subito un buon successo tra i camminatori soprattutto tra quelli dei paesi nordici. ... [leggi tutto l'articolo]

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La determinazione di un grande atleta.

Intervista a Alberto Tagliabue

Nicola Del Vecchio | Ottobre, 2015

Ho conosciuto Alberto un fine settimana di febbraio durante uno dei miei primi allenamenti con Paolo Barghini. Si stava preparando per un trail che avrebbe corso da lì a poco in Sardegna e nel quale poi avrebbe ottenuto il terzo posto assoluto. Mi hanno subito colpito la sua cordialità e la sua passione per questo sport che lo ha contagiato in età adulta.
"Ho cominciato a correre dieci anni fà – racconta Alberto - avevo 43 anni e stavo giocando a calcetto con un gruppo di amici miei coetanei e quasi per scherzo ci siamo promessi di festeggiare i nostri 45 anni correndo la maratona di New York. Dopo qualche settimana di allenamento, nonostante i buoni propositi, mi sono ritrovato a correre da solo. Anche se poi a New York i miei amici sono venuti, non da corridori ma da spettatori". La storia di Alberto è davvero stupefacente e contornata da un pizzico di sana pazzia, soprattutto per il suo approccio alla corsa. ... [leggi tutto l'articolo]

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100 Km del Passatore 2015 - Paolo Tarabella

Paolo Tarabella | Maggio, 2015

Per la seconda volta mi sono fatto tentare, per la seconda volta m’incammino verso la lunga strada del Brigante, per la seconda volta ancora mi unisco alla folla decisa a scalare il Passo della Colla.
Non so perché, ma la magia che pervade questa manifestazione podistica mi ha letteralmente preso nel profondo.
Si parte, molto caldo anche quest’anno. Lascio che le gambe si muovano al loro passo, non le forzo né le rallento, cedo a loro il comando.
La corsa si snoda fra le vie del centro di Firenze, con il tifo dei tantissimi turisti. Si esce dal centro e si affronta Fiesole con i suoi tornanti, ai quali lì per lì non si fa troppo caso. ... [leggi tutto l'articolo]

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MDS, Marathon Des Sables 2014 - Ceppi Christian

Ceppi Christian | Maggio, 2014

Eccomi qui. Al termine di diversi mesi di duro allenamento, qualche acciacco, e molti km percorsi, finalmente mi trovo nel deserto. Dopo diverse ore di viaggio arriviamo al primo campo base dove ci sistemiamo nella tenda n.92, quella che sarebbe stata il nostro “rifugio” per la settimana seguente, e dove incontriamo per la prima volta i nostri compagni di avventura, quelle persone che, insieme a noi quattro ticinesi, sarebbero stati coloro con i quali avremmo condiviso le gioie (e i dolori!), le vittorie e le sconfitte, le risate e i pianti di questo tratto di vita comune che sicuramente non avremmo dimenticato mai.
I primi giorni di acclimatamento nel deserto passano veloci, in uno stato di euforia ed eccitazione e ancora mille dubbi sulla preparazione dello zaino in vista dei controlli tecnici; ma poi, a pensarci bene, quali dubbi? Perché farsi mettere sotto pressione dallo sbirciare negli zaini degli altri, farsi tentare da qualche comodità in più, arrischiarsi nel fare cambiamenti dell’ultimo minuto ... [leggi tutto l'articolo]

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Firenze Marathon 2013 con i MaratoAbili - Rosario

Rosario (Corro di Sera) | Dicembre, 2013

"Mi definivo un maratoneta, per via delle mie precedenti 5 Maratone corse da solo a Roma, Venezia e Torino. Indossavo la mia canotta del Gruppo Sportivo Interforze di Torino e si partiva in previsione di fare il famoso "personal best"... e questo era il Maratoneta Ross.
Essere Maratobabile è un'altra cosa, si corre in gruppo, tutti insieme, si formano le squadre, le maglie nere dei capisquadra, le maglie bianche, le parrucche, i cappelli....
Da semplice Maratoneta guardi i km, il tempo al km, la previsione di fine, se sei fortunato scambi qualche parola con il maratoneta di fianco che ha il tuo passo... ... [leggi tutto l'articolo]

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(G2G Ultra) Grand to Grand Ultra 2013 - Raffaele Brattoli

Raffaele Brattoli | Ottobre, 2013

Il Grand to Grand è un ultratrail di 275 km con quasi 6.000 mt di dislivello in autosufficienza, molte sono le nazionalità rappresentate. Noi schierati ai bordi del mitico Grand Canyon National Park dove i grandi del cinema come John Wayne, Burt Lancaster, Kirk Douglas girarono gran parte dei loro film Western, a partire dal 1932 con il primo film "Ombre Rosse" di John Ford, "La Conquista del West", "Sfida all'O.K. Corral" e tanti altri.
Ma ora scendiamo da cavallo e mettiamo i piedi a terra, i nostri occhi sono rivolti ad una delle 7 meraviglie del mondo, 2 miliardi di anni di storia il fiume Colorado che scorre lì da 5 milioni di anni, terre appartenute fino alla fine del 1900 ai gloriosi indiani Apache, Navajo e Hopi. La gara si svolge su un percorso a triangolo tra il Nevada, l'Utah meridionale e l'Arizona settentrionale; tocchiamo anche la mitica Route 66 la strada più famosa d'America con i suoi 3.941 km. ... [leggi tutto l'articolo]

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